La nostra gamma di pesce, pollo e verdure comprende gli elementi essenziali del pasto, in accordo con le organizzazioni mondiali per la promozione della salute e le relative indicazioni sul consumo di pesce e vegetali. Attraverso il duro lavoro di un team di nutrizionisti, ci impegniamo ad assicurare la bontà dei nostri prodotti, anche dal punto di vista nutrizionale.
Cosa si intende per dieta bilanciata?
Una dieta bilanciata è quella che include una sufficiente varietà di cibi e bevande, in quantità adeguate, allo scopo di fornire al corpo l'energia e le sostanze nutritive delle quali ha bisogno. I nutrienti chiave sono le vitamine, i minerali, le proteine, i carboidrati e i grassi, ciascuno con un proprio ruolo nel nostro organismo. Un'alimentazione equilibrata permette, inoltre, di mantenere il peso adeguato .
Esistono vari modelli di diete bilanciate e ci sono molte raccomandazioni al riguardo, tra cui le indicazioni CREA, specifiche per l'Italia. In genere, il consiglio è di consumare:
- molta frutta, verdura e altrettanti carboidrati complessi (come pasta, riso e patate);
- una buona quantità di fonti proteiche (compresi pesce, legumi e carni magre) e latticini (o alternative vegetali);
- piccole dosi di grassi di alta qualità, come l'olio d'oliva;
- solo occasionalmente gli alimenti raffinati (dolci, biscotti, patatine, cioccolato, ecc).
Un ulteriore consiglio è quello di attingere a una grande varietà di alimenti, per assicurare il giusto apporto di nutrienti. Noi di Findus, prestiamo particolare attenzione al ruolo che rivestono verdure e pesce in una dieta equilibrata.
Il ruolo delle verdure in una dieta equilibrata
Ricchissime di benefici per la salute, frutta e verdura dovrebbero essere il pilastro della nostra dieta. I nutrizionisti consigliano di consumarne almeno cinque porzioni al giorno, di diversa varietà. Vitamine e minerali differiscono infatti da un vegetale all'altro, per tipologia e concentrazione. Le verdure sono inoltre ottime fonti di fibre, nonché capaci di donare un tocco di colore e gusto ad ogni portata. La buona notizia è che i prodotti surgelati sono buoni per la salute quanto quelli freschi, grazie al processo di congelamento, atto a preservarne intatte le proprietà nutrizionali.
Findus ti propone un'ampia varietà di verdure sfiziose, dai contorni naturali, come i Pisellini Primavera, i Funghi Champignon e i Cuori di carciofi, a quelli ricettati, come gli Spinaci Filanti o il Contorno Mediterraneo.
Se vuoi saperne di più sulla nostra gamma di verdure, visita la sezione dedicata.
Consumare più pesce
Per restare in salute, abbiamo bisogno di assumere proteine di alta qualità. Queste sono essenziali per la crescita, il mantenimento e la riparazione dell'organismo. I prodotti Findus sono un'ottima fonte proteica. Soprattutto quelli di pesce, il cui consumo raccomandato è di 2-3 volte a settimana. La nostra gamma, che spazia dai Bastoncini ai Fiori di Salmone in Pastella, dai Filetti di Platessa Impanati al Merluzzo gratinato con pomodoro e basilico, contribuisce ad apportare proteine e grassi omega 3. Ricorda, inoltre, che il pesce surgelato conserva le medesime caratteristiche nutritive del prodotto fresco!
Per scoprire la nostra linea completa, consulta la sezione dedicata ai prodotti di pesce Findus.